Edeka Prospekt – Angebote ab 27.01.2020 bis 01.02.2020 – Seite 22

Vegane = CE 2 ] Immer mehr Menschen möchten sich vegan ernähren oder zumindest ab und zu auf tierische Produkte verzichten. In Ihrem E center ALNATURA finden Sie alles, was Sie dafür benötigen — etwa pflanzliche Alternativen Leinöl natie für Fleisch und Milcherzeugnisse. Hier gibt es zudem Rezeptideen Alnatura Bio Kd Leinöl nativ, Opeens CT mittelgroße Zwiebel Olivenöl in einer großen, tiefen Pfanne Die Tomatenstücke in die Pfanne mitdem Ah 2 Elite 250-ml-Flasche ee Knoblauchzehen a REC erhitzen. Darin die Zwiebel und den Knob- Gemüse und dem Hack geben. Die Dose Ara) € 0,80) 4EL ee Olivenöl, kalt gepresst ST PERRET ES, er lauch bei mittlerer Hitze-glasig anbraten mit Wasser ausspülen, das Wasser eben- Karotte GE Ze Die Karottenwaschen und schälen, insehr falls mit in die Pfanne geben. Das Ganze 2 Zucc kleine Würfel schneiden und indie Pfanne mit-Salz, Pfeffer, Chili-und Paprika ab- Se EEE FE Mat Se geben. Anschließend mit der Zucchini schmecken. Zum Schluss ungefähr eine ES ee ee TE Ur] Spaghetti ebenso verfahren, allerdings ohne sie zu Handvoll der Petersilienblätter hacken ER schälen und unterrühren TEE TE re aan cn een SL ZE ENDE Tomaten, i cken BE Die Hitze erhöhen und das Gemüse in eine Die al dente gegarten Spaghetti in tiefen Pfannenhälfte schieben, Das vegane Hack Tellern servieren, die vegane Bolognese Be Ch zi De en Br inderanderen Hälftezerkleinern undscharf 2 een ee darüber geben und das Ganze mit Peter- ri EEK TEN Papril ET anbraten silie garnieren Hr 1 Bund Petersilie, za Wasser für die Nudeln in einem groBen EEE AE RE en TS Topf zum Kochen bringen, ausreichend Die Zwiebel klein würfeln, die Knoblauch- salzen. Dann die Spaghetti in den Topf 729 kcal, 113 g Kohlenhydrate zehen fein hacken. Anschließend das EEE) 24 g Fett, 27 g Eiweiß NL TRS UT REALI 3 An ZS Funktioniert das Mix-Teller-Prinzip Unser he auch mit veganen Lebensmitteln? Klar! ev, gung von Text und Bild ist nicht gestattet. GONE ofer ello} Es gibt jede Menge pflanzliche Eiweißquellen wie Tofu, Linsen und Nüsse. Ne) a Sd informiert - Ui Dieses Rezept beruht auf EDEKA Zucchini-Nudeln dem Mix-Teller-Prinzip. oder Karotten-Nudeln 4 Ant 2 Weitere Informationen dazu 250-g-Schale (100 g = € 0,80) finden Sie auf: SE hin pe [Ye 4 LE PU TS) Garden Gourmet ‘ 7 1} Bi = 2Y N En) are Sy = en De mr NS J 3 ärden | en A) a ET m 177 [à [N Lil Ahorn À = # et ef ) ij ar B INCREDIBLE HACK B) u S | 7 | + : dd Dh Garden Gourmet Incredible Burger 226 g (100 g = € 1,32) oder Incredible Hack mi — 200 g (100 g = € 1,50), Packung 18 Wir [GEI EU)