Edeka Prospekt – Angebote ab 04.01.2021 bis 09.01.2021 – Seite 13

E LE NEI Mix-Teller frühstücken en a hed Eine bewusste Ernährung steht bei vielen Menschen weit oben De auf der Liste der Neujahrsvorsätze. Machen Sie den ersten Schritt En doch gleich beim Frühstück. Unser Rezept hilft Ihnen dabei DEE N Mix-Teller-Prinzip. Weitere VOO NLT Te LRT CRC www.edeka.de/suedwest PAS 7 El er 7 à, ?< N 3 à { À » vn 4 ® Ur se Unser à # “4 empfiehlt Od rme el Unser Mix-Teller steht für eine zn ausgewogene Mischung aus koh- lenhydrat- und eiweißreichen Ÿ Zutaten sowie Obst und/oder Ge- & % müse. Mehr dazu auf Seite 28. “ Rezept PN dd Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Für die Hirsecreme: Va Gränatapfel den Hirsebrei etwa zehn Minuten Die Granatapfelkerne auslösen Elf Hirse einige, Minzblätter zugedeckt ausquellen lassen. PAN RENTEN 400 ml Mandeldrink 2 In der Zwischenzeit für den geben. Salz Obstsalat den Saft der Zitrone 3 Den Hirsebrei auf Schüssel- 1kl St. Zimtstange 1Die Hirse in einem Sieb mit mit dem Agavendicksaft chen verteilen und den Obstsalat ZEL Agavendicksaft heißem Wasser abspülen und verrühren. Die Ananasscheiben dazugeben. Mit den Minzblätt- anschließend abtropfen lassen. in kleine Stücke schneiden. Den chen gamiert servieren. Für den Obstsalat: Den Mandeldrink mit Salz, Zimt Apfel waschen, entkernen, in 1 Zitrone, davon der Saft und Agavendicksaft in einem Würfel schneiden und unter den Lan LME St Topf aufkochen. Die Hirse unter Zitronensaft mischen. Die [4 Ananasscheiben, frisch ständigem Rühren zugeben und Orangen filetieren und ebenfalls Apfel, säuerlich bei schwacher Hitze circa fünf in kleine Stücke schneiden. Die Pro Portion: 323 kcal, Minuten köcheln lassen. Nun Banane schälen und in Scheiben Orangen 56 g Kohlenhydrate, Banane den Topf vom Herd ziehen und schneiden. Beides untermischen. 8 g Fett, 6 g EiweiB Foto: EDEKA Vervielfältigung von Text und Bild ist nicht gestattet m