Edeka Prospekt – Angebote ab 06.01.2020 bis 11.01.2020 – Seite 8

vr Fi | K BZ: ! = ne ur “ gi > % Fa = 1 4 - N - #4 (el he > » Br aa) Mix-Teler AE | + “| À. 5 s LE Len | + Es é y Bar 32 kol en $ Pa LR) et bf a va ra N | wi NG Er) I is JE De hal À 4 E RE” ir in Dieses Rezept beruht auf. dem ke Mix-Teller-Prinzip. Weitere mk >) Tr > + ZN N Fw Informationen dazu finden Sie auf: we AA OR TANT ET is 4 | N hen 2 B & EX CA > e | e de RA: wi = | à ER entend len ge KA ue £ Fruchtiges —+ à de Pe « Jl Fitness-Frühstück Für 4 Personen Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Für die Hirsecreme: Für den Obstsalat: Vi 200g Hirse | Zitrone 400 ml Mandeldrink I TL Honig Salz | Birne Be Zimtstange | Apfel, säuerlich zum Frühstück 2% 2 EL Honig Orangen Al | Banane EE im Winter kann eine Extraportion Vitamine Va Granatapfel nicht schaden. Mit unseren fruchtigen Ideen einige Minzblätter starten Sie gleich morgens gestärkt in den Tag I Hirse in einem Sieb mit heißem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Mandeldrink mit einer Prise Salz, Zimt und zwei Esslöffeln Honig in einem Topf aufkochen Köstliche Smoothies Hirse unter Rühren zugeben, bei schwacher Hitze circa Wer in der Frühe nicht viel Zeit hat, fünf Minuten köcheln lassen, Topf vom Herd ziehen und =" kann zu einem Smoothie greifen. etwa zehn Minuten zugedeckt quellen lassen. Aus frischem Obst und Gemüse lässt sich 2 Inzwischen für den Obstsalat die Zitrone auspressen 4 a dieser ruck, zuck mixen. Nehmen Sie und den Saft mit Honig verrühren. Birne und Apfel 4 nicht zu viele Zutaten und geben Sie bei waschen, entkernen, in Spalten oder Würfel schneiden grünen Smoothies etwas Wasser dazu, und mit dem Zitronensaft mischen. Orangen schälen, sodass die weiBe Haut mit entfernt wird. Wahlweise damit diese schön cremig werden. Das Rezept für den Ananas-Orangen-Drink Filets zwischen den Trennhäuten ausschneiden oder finden Sie auf: www.edeka.de/rezepte Orangen in Scheiben schneiden und halbieren. Banane #1 2, schälen und ebenfalls in Scheiben schneiden. A 6 Beides untermischen. Granatapfelkerne auslösen, zum Obst geben. Unser 3 Eitrennen. Eigelb mit der heißen Hirse vermengen. > Eiweiß mit etwas Salz steif schlagen und unter empfiehlt die Hirse ziehen. Eventuell mit einem halben Teelöffel Honig nachsüBen und mit Obstsalat und Minz- Em, Stoffwechsel ist in blättchen dekoriert anrichten. der Regel morgens besonders aktiv. Pro Portion: 323 kcal, 56 g Kohlenhydrate, 8 g Fett, Deshalb sollten wir ausgewogen 6 g EiweiB Fotos: EDEKA frühstücken, mit Obst und Cerealien Vervielfältigung vonText und Bild ist nicht gestattet 8 Wir en