Edeka Prospekt – Angebote ab 12.07.2021 bis 17.07.2021 – Seite 3

kl Fi È a N) Eer. 242 Fe = aen À + Woe zn ONS Bunte Bowl a SA y Za OEE COCO X Für 2 Portionen | ER D Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten id D = + SR groBe Süfkartoffel \ ya AR Olivenöl EN or etwas Salz 4 ae Kichererbsen Y Fr > Elfe) I Prise Cayennepfeffer æ Nt re 4 I Prise Chiliflocken 100g Couscous } Any | große Karotte € Ya Rotkohl a > l Avocado 3 2 Hdv. bel Salat, gemischt er Sy 2 Spritzer Zitronensaft 20g Sesam HE 200g Hummus 1 Den Ofen auf 200 Grad Umluft Kichererbsen geben und gut 6 Wenn die SüBkartoffeln bei vorheizen und zwei Back- miteinander vermengen. Mit Salz, Gabeldruck weich und bleche mit Backpapier auslegen. Cayennepfeffer und Chili würzen. ebenso wie die Kichererbsen 2 SüBkartoffel schälen, in 4 SüBkartoffeln und Kicher- goldbraun sind, können sie kleine Würfel schneiden und auf erbsen im Ofen 25-30 Minuten aus dem Ofen geholt werden. einem Backblech verteilen. garen, nach der Hälfte der Zeit 7 Zwei große Schüsseln mit EM Einen Esslöffel Olivenöl einmal wenden. je einer Handvoll gemischtem Unser L darübergeben, gut vermengen 5 Während die Kichererbsen und Salat auslegen und den Cous- .. und mit etwas Salz bestreuen. Süßkartoffeln im Ofen sind, cous und das Gemüse darauf 3 Kichererbsen abgießen, Couscous nach Packungsanwei- verteilen. Zitronensaft über empfiehlt abspülen und auf einem sung zubereiten. Karotte schälen das Gemüse geben und bei Bedarf Bowls lassen sich ganz leicht ab- Geschirrtuch ausbreiten und und in dünne Stifte schneiden, wandeln. Wählen Sie einfach noch etwas Olivenöl zufügen. trocknen lassen. Dann auf dem Rotkohl waschen und in Streifen AnschlieBend mit Sesam be- Ihr Lieblingsgemüse und anstatt sowie das Fruchtfleisch der streuen. Den Hummus zur Couscous können Sie auch zweiten Backblech verteilen, einen Esslöffel Olivenöl zu den Avocado in Spalten schneiden. Bowl servieren und genieBen. Quinoa pder Reis verwenden. an eed = Unsere Heimat - echt & gut 1,0 1057 Ed € Karotten aus ARC Karotten Deutschland, EDEKA um F& Couscous Kicher »/ CUT UNSERE \_ 8 Klasse I, 750-g-Schale 2 u Cu 500-g-Packung : Erbsen al 1 (Lkg = € 1,98) Ru de I" F => (lkg =€ 1,32) à D a Kaal ep COU NS N Di ee 50.8 gi " 8 il ne I LER EDEKA Kichererbsen Tv; Abtropfgewicht 140 g (100 g = € 0,42) 7 he Do a ra oder Kidney Bohnen Abtropfgewicht CE 5 NS iT Le 145 g (100 g = € 0,41), 200-g-Dose Südwest