Müller Prospekt – Angebote ab 16.09.2020 bis 31.10.2020 – Seite 14
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Bitte beachten Sie, dass dieser Text automatisch generiert wird und möglicherweise Fehler enthältLaune durch den Herbst SPECIAL[ Mit Im Herbst zieht mit zuneh- mender Dunkelheit bei Tipps... vielen Menschen düstere Stimmung auf — ihr aus- liefern müssen wir uns aber lu nicht! Das macht Laune: TEXT Karen Cop Fe Ve got the blues“ — den alten Song kennt fast jeder. Mick Jagger von den I Rolling Stones erinnert sich darin : an die schöne Zeit mit einer Frau, die ihn warm hielt, voller Melancholie. Ein biss- } chen so geht es vielen von uns, wenn der pe Sommer vorbei ist, die Tage kürzer werden + und kalt. Einige überfällt auch etwas mehr (== als „nur“ Blues: die saisonal abhängige De- pression, kurz SAD genannt, die mit Mü- vo digkeit, Lustlosigkeit bis hin zu bedrückten : Gefühlen einhergeht. Gut zu wissen dann, dass wahrscheinlich nur zu wenig Licht ins & ® Auge fällt und vermehrt das Schlafhormon Melatonin gebildet wird, während der Spiegel des Glückshormons Serotonin è sinkt — dagegen können wir einiges tun. UM DAVONLAUFEN | Dem Blues könnten wir zum Beispiel =" einfach davonlaufen! Idealerweise in der ES Mittagspause, denn dann tanken wir Licht Fun, De und mit ihm Vitamin D. Ein Mangel an diesem Sonnenvitamin drückt leider stark auf die Stimmung, deshalb ist es wichtig, selbst im Winter so oft wie möglich nach draußen zu gehen. Beim Sport in der Natur wird außerdem die Lunge komplett belüftet, das Blut zirkuliert besser und die Immunabwehr kann Bakterien und Viren schneller abtransportieren. Die Muskeln produzieren bei Bewegung Hormong, die Eu}
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