Edeka Prospekt – Angebote ab 04.01.2021 bis 09.01.2021 – Seite 13

LEON ld hdd Mix-Teller rühstü cken © Ef = 5 Eine bewusste Ernährung steht bei vielen Menschen weit oben VE auf der Liste der Neujahrsvorsätze. Machen Sie den ersten Schritt Lure doch gleich beim Frühstück. Unser Rezept hilft Ihnen dabei Dieses Rezept beruht auf dem Mix-Teller-Prinzip. Weitere EEE AT ENT www.edeka.de/suedwest 2% 7 17 kl 7: à, k fé El A pe & ! | \ 55 4 = m « 5 ALL. Unser Ë 9 à empfiehlt DT zi Unser Mix-Teller steht für eine ausgewogene Mischung aus koh- Ÿ lenhydrat- und eiweißreichen Ÿ 7 Zutaten sowie Obst und/oder Ge- müse. Mehr dazu auf Seite 28. Rezept PN dd Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten TE ET: 1 Granatapfel den Hirsebrei etwa zehn Minuten Die Granatapfelkerne auslösen Elf Hirse einige Minzblätter zugedeckt ausquellen lassen. CNET EE dt NC 400 ml Mandeldrink 2 In der Zwischenzeit für den geben. Salz Obstsalat den Saft der Zitrone 3 Den Hirsebrei auf Schüssel 1Kl. St Allen 1Die Hirse in einem Sieb mit mit dem Agavendicksaft chen verteilen und den Obstsalat ZEL Agavendicksaft heißem Wasser abspülen und verrühren. Die Ananasscheiben dazugeben. Mit den Minzblätt- anschließend abtropfen lassen. in kleine Stücke schneiden. Den chen gamiert servieren. Für den Obstsalat: Den Mandeldrink mit Salz, Zimt Apfel waschen, entkernen, in 1 Zitrone, davon der Saft und Agavendicksaft in'einem Würfel schneiden und unter den Lan LME et Topfaufkochen. Die Hirse unter Zitronensaft mischen. Die [4 Ananasscheiben, frisch ständigem Rühren zugeben und Orangen filetieren und ebenfalls ‚Apfel, säuerlich bei schwacher Hitze circa fünf in kleine Stücke schneiden. Die Pro Portion: 323 kcal, Minuten köcheln lassen. Nun Banane schälen und in Scheiben Orangen 56 g Kohlenhydrate. Banane den Topf vom Herd ziehen und schneiden. Beides untermischen. 8 g Fett, 6 g Eiweiß Foto: EDEKA Vervielfältigung von Text und Bild ist nicht gestattet 13