Edeka Prospekt – Angebote ab 04.01.2021 bis 09.01.2021 – Seite 13

ana) Ati Mix-Teller frühstücken Lg e u) 2 Ae) AS >] A 57 Eine bewusste Ernährung steht bei vielen Menschen weit oben NS 7 auf der Liste der Neujahrsvorsätze. Machen Sie den ersten Schritt CLIS doch gleich beim Frühstück. Unser Rezept hilft Ihnen dabei Dieses Rezept beruht auf dem Mix-Teller-Prinzip. Weitere Informationen dazu finden Sie auf: 15 www.edeka.de/suedwest (Po LEA 2 ET À N N 2 7” N / F | N 4 4 | à = 5 Kr M Unser FR Le NNP empfiehlt 6 A Unser Mix-Teller steht für eine ausgewogene Mischung aus koh- lenhydrat- und eiweißreichen Zutaten sowie Obst und/oder Ge- EN 7, müse. Mehr dazu auf Seite 28. \ ER Rezept EL Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Für die Hirsecreme: 7 Granatapfel den Hirsebrei etwa zehn Minuten Die Granatapfelkerne auslôsen 200 g Hirse einige Minzblätter zugedeckt ausquellen lassen. und zu den übrigen Früchten 400 ml Mandeldrink 2 In der Zwischenzeit für den CESR Salz Obstsalat den Saft der Zitrone 3 Den Hirsebrei auf Schüssel- 1 Kl. St. Zimtstange 1 Die Hirse in einem Sieb mit mit dem Agavendicksaft chen verteilen und den Obstsalat 2 EL verrühren. Die Ananasscheiben Agavendicksaft heiBem Wasser abspülen und dazugeben. Mit den Minzblätt- anschließend abtropfen lassen. in kleine Stücke schneiden. Den chen garniert servieren. Für den Obstsalat: Den Mandeldrink mit Salz, Zimt Apfel waschen, entkernen, in | Zitrone, davon der Saft und Agavendicksaft in einem Würfel schneiden und unter den I TL Agavendicksaft Topf aufkochen. Die Hirse unter Zitronensaft mischen. Die 2 Ananasscheiben, frisch ständigem Rühren zugeben und Orangen filetieren und ebenfalls Apfel, säuerlich bei schwacher Hitze circa fünf in kleine Stücke schneiden. Die Pro Portion: 323 kcal, Minuten köcheln lassen. Nun Banane schälen und in Scheiben Orangen 56 g Kohlenhydrate, Banane den Topf vom Herd ziehen und schneiden. Beides untermischen. 8 g Fett, 6 g Eiweiñ Foto: EDEKA Vervielfältigung von Text und Bild ist nicht gestattet DE Südwest