Edeka Prospekt – Angebote ab 02.06.2020 bis 06.06.2020 – Seite 14

8 à. = x da ee gr VE 7 J EDEKA veganer AC" > Mix-Teller 14 , M è % ©: 2 x N 3 E % ES pd ©; ne vi [2 : Emm) 4 bl FA, à (A ES pe ? A *. CEE | ? F Dieses Rezept beruht auf dem er 1 Mix-Teller-Prinzip. Weitere u „4 Informationen-dazu finden Sie auf: Le i Rs 23 www.edeka.de/suedwest & 2 f À we po 5 Br 3 N 2 Foto: nbixer/stöck CLS Rt Id ist nicht gestattet Vervielfältigung CAC TE Bunte Bowl Für 2 Personen Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten 100g Quinoa l Beutel Edamame | Grüner Genuss: große Karotte 100g Kichererbsen, Dose Cl Radieschen [aa Sesamöl Ve Gurke AR Sojasauce 80 g junger Blattspinat 2TL Limettensaft | Avocado ITL Sesamsamen 1 Quinoa waschen und nach Packungsanweisung kochen. 2 Karotte schälen und in Scheiben schneiden. In Japan sind sie schon lange beliebt Radieschen und Gurke waschen und ebenfalls in dünne und werden meist wie Chips geknabbert. Scheiben schneiden. Spinat waschen und vorsichtig trocken tupfen. Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen Die Rede ist von Edamame, das sind und in Scheiben schneiden. Edamame und Kicher- Sojabohnen, die unreif geerntet werden erbsen abgieBen und abspülen. 3 Sesamöl, Sojasauce und Limettensaft zu einem Dressing 5 verrühren. Quinoa in zwei Schüsseln geben, das Gemüse und die Bohnen darauf verteilen. Mit dem Dressing beträufeln, Pr Sesam darüberstreuen und servieren. für lecker als Topping FR [TU Pro Portion: 568 kcal, 67 g Kohlenhydrate, Sala. Ÿ 27 g Fett, 21 g Eiweiß eine Supp® a NEE = “> Unser Y JA PTT ee No nt w ANG u ple empfiehlt MEE - Der Begriff „Edamame“ be- auch eine super Sättigungs- LES wm LS Hak Edamame deutet übersetzt „Bohnen am beilage. Die Bohnen im Beutel FE Bohnen Zweig“. Edamame haben ei- sind vorgekocht, frische Eda- —” Abtropfgewicht nen süßlich-frischen, nussi- mame müssten wie alle Hül- Genuss+ App 120 g (100 g =€ 1,49), 150-g-Packung gen Geschmack. senfrüchte gekocht werden. BRONZE * Anders als Buschbohnen oder * Im Gegensatz zur reifen Soja- Erbsen werden Edamame bohne haben Edamame eine NIG a ohne Beilage leicht gesalzen leuchtend grüne Farbe und RABAT" HT als Snack gereicht. Sie sind eine weiche Konsistenz. *Angebot nur gültig bei Vorlage der Genuss+ App an der Kasse. Teilnehmende Märkte unter www.edeka.de/marktsuche CT bd res