Müller Prospekt – Angebote ab 05.03.2021 bis 04.04.2021 – Seite 77
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Bitte beachten Sie, dass dieser Text automatisch generiert wird und möglicherweise Fehler enthältleben Der Schuh macht’s! Um Probleme mit Fuß, Knie oder Rücken zu vermeiden, lohnt sich Nicht zu schnell starten. Laufen Sie so, die Beratung beim Fachhändler. dass Sie noch mit Ihrem Laufpartner sprechen können. Achten Sie auf die richtige Kleidung! Funktionskleidung verhindert Schweiß- Nur regelmäßiges Training bringt ablagerungen und minimiert so das Risiko, Fortschritte - mindestens zweimal sich beim Laufen zu erkälten. 30 Minuten pro Woche sollten es schon sein. Ausreichend trinken! Wer das vor dem Zusammen joggt man weniger allein: Lauftraining erledigt, hat Speicher für Suchen Sie sich Laufpartner! ca. 60 Minuten. Wichtig: Achten Sie beim Laufen auf körpereigene Signale und setzen Sie auf gute Mineralwässer oder Sportdrinks. Erst Erhöhung der Distanz, dann Erhöhung der Geschwindigkeit. Wer krank ist, gehört ins Bett. Lauftraining nur bei bester Gesundheit! Steigern Sie Ihr Laufpensum nur allmählich und planen Sie Laufpausen ein. Ein Lauftagebuch und ein Pulsmessgerät Vergessen Sie nicht, die Muskulatur im sind hier von Vorteil. Foto: Unsplash/Tomasz Wozniak Anschluss an das Training zu stretchen. PR PA AE VAT : Für länger seidig weiche + Füße mit der Scholl ee SENT =” — u U ze 2 EE “ Schritt 1 LT Hornhaut sanft und mühelos ES EC entfernen uchtigkeitsp anwenden 4
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