Rossmann Prospekt – Angebote ab 30.09.2021 bis 31.12.2021 – Seite 85

MEINE GEFÜHLE zulassen: Gefühle fühlen, durchleben, daraus sollen stark und selbstbewusst sein, keine lernen und weitermachen - das bringt viel Angst oder Traurigkeit zeigen und sind gro- mehr, als auf „Good Vibes Only“ zu setzen NEE EEN EL andere Art von Druck: „toxic masculinity’. INWIEFERN PROFITIEREN WIR DADURCH, NEGATIVE GEFÜHLE ZUZU- WIE HAT DEIN WISSEN UM TOXIC LASSEN? Mimen wir ständig Zufriedenheit, POSITIVITY DEIN DENKEN UND HAN- blockieren wir uns so nur selbst! Manchmal DELN VERÄNDERT? Ich in gnädiger mit muss man durch ein Gefühl durch. Bei mir ET EAN EEN herrscht gerade zum Beispiel sehr schwüle und Traurigkeit besser zulassen. Durch diese Luft - ein kräftiges Gewitter täte gut, dann ‚Akzeptanz verlieren solche Gefühle an Wucht— wäre die Luft geklärt. So ist es auch mit den und ich komme leichter aus einem Tief he- Gefühlen: Manchmal hilft ein „emotionales raus. In der Social-Media-Welt bin ich mir viel Gewitter“, ein Wutanfall, ein Heul-Abend, um bewusster darüber, dass das, was ich sehe, wieder klar weiterzumachen. Ich bin über- nur ein minikleiner Ausschnitt aus einem Le- PETE REN ELLI WALL TEN ES ben ist und der Rest vielleicht ganz anders „Die sozialen spricht, kann mehr zwischenmenschliche aussieht. Aber vieles, etwa das Zulassen von Medien Nähe entstehen. Wer „tiefgehende“ Gesprä- Wut, oder das wirklich aufrichtige Zuhören, che will, muss auch durchs „Tief gehen“. Mir ohne sofort Sprüche wie „Aber das hat doch erhöhen auf Ec KELE Te auch was Gutes“ zu sagen, fällt mir totalschwer leme Menschen besser kennen und baue ME en or uns den Druck, intensivere Freundschaften auf. Merkt man, ZULETZT: WIE LAUTET DEIN PLÀ- dass es bei anderen auch nicht immer rund ständig läuft, nimmt das Last von den Schultern. DOYER? Ich glaube, wir sollten mehr Ver- ständnis füreinander aufbringen - in der digi- happy sein zu WARUM IST TOXIC POSITIVITY talen wie der analogen Welt - und uns auch müssen!“ AUCH FÜR UNS ALS GESELLSCHAFT selbst mit mehr Nachsicht begegnen. Dafür GEFÄHRLICH? Weil hierbei die Verantwor- müssen wir vom Denken weg, dass jeder im- Anna Maas tung auf das Individuum geschoben wird! Ge- mer glücklich sein und an einem positiven LED EC I gr ET ug) Mindset „arbeiten“ muss. „All Vibes Wel- lemen ist das schwierig: Rassismus, Sexismus, come“ statt „Good Vibes Only“. So können wir Diskriminierung, soziale Ungerechtigkeiten. die schönen Phasen auskosten und müssen Betroffene können nichts dafür, dass sie in so uns in schweren nicht „schämen“, Emotionale EE Influencerinnen und Influencer. eine Gesellschaft hineingeboren wurden. Es ist Akzeptanz kann zu mehr Ehrlichkeit, Mit- und wirken so authentisch, dass die idealisierten doch perfide, diesen Menschen zu sagen: „Du Selbstmitgefühl und weniger Schwarz-Weiß- Bilder immer näher rücken und der Drang zur hast dein Glück selbst in der Hand, also steh Denken führen. Wir können es doch mal Optimierung im Alltag viel präsenter wird. Ein drüber." Wir brauchen Wut, wir brauchen ver- MCE Beispiel: Mir ist erst neulich aufgefallen, dass meintlich negative Emotionen und laute Stim- man früher „Wie geht's?” gefragt hat, heute men, um etwas in dieser Welt zu verändern CA EE Tr EEE Ur ET dass für unangenehme Gefühle immer weni- DEIN GEFÜHL: TRIFFT TOXIC PO- ger Raum bleibt. AuBerdem wollen wir doch SITIVITY ALLE GESCHLECHTER GLEI- EIN nec ATEN CHERMASSEN? Ich glaube, dass Frauen in man das Gefühl hat, dass alle ständig glücklich unserer Gesellschaft stärker als Männer dem > sind — auch wenn das nicht stimmt -, fällt es Druck ausgesetzt sind, lieb, nett und attraktiv. schwer, zuzugeben, dass es sich bei einem sein zu müssen. Wird ein Mann zomig und DIE, selbstin manchen Momenten nichtso anfühlt. laut, gilt er eher als durchsetzungsstark, eine zornige, laute Frau wird eher als frustriert oder LUG E WAS HABEN UNANGENEHME zickig abgestempelt. Schon kleinen Mädchen GEFÜHLE ÜBERHAUPT FÜR EINEN wird vermittelt, dass Wut unattraktiv, unweib- SINN? Jedes Gefühl hat einen Grund, lich und unsympathisch seí. Diese Emotionen sonst hätte die Evolution dafür gesorgt, werden deshalb von klein auf verdrängt und ALL VIBES dass wir es nicht mehr fühlen. Angst, Wut, unterdrückt. Wir haben diese Prigungen von unseren Eltern mitbekommen und die von ih- WELCOME Trauer, Neid — alles Hinweise der Psyche »Die Happiness und des Körpers, damit wir uns um gewis- ren — gar nicht leicht, davon loszukommen. Ich (TE se Dinge kümmern. Wenn wir Emotionen erwische mich selbst ab und an dabei, dass positives Denken wegdrücken, ignorieren wir diese Hinweise ich zu meiner Tochter „kleine, süße Maus“ toxisch wird“ von Anna Maas. Eden und Instinkte. Ich halte es für lösungso- und zu meinem Sohn „großer, starker Junge“ FOTOS: Territory, Michael Jacobus Maas; COVER: Eden Books rientierter, wenn wir Negativität auch mal sage. Das ist das Dilemma der Männer: Sie | Books, 16,99 Euro. SCHON FÜR MICH 85