Müller Prospekt – Angebote ab 01.08.2020 bis 31.08.2020 – Seite 42


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2 D, vs — \\ 7 Lust auf Bewegung? JE Ÿ Wir stellen vier Trend- sportarten vor, von = rf sanft bis rasant. Keine if Ausrede — hier ist für jeden was dabei! TEXT Alexandra Neumaier À ie hen af L Ds En _Manl er! us: a "Anne Hathaway und Robert DeN im gleichnamigen. 1E ilm machen es vor - oo nachmachen erlaubt! 5 Qigong Pl {ze ee aanne en ee ss sis sis me css Zeitfaktor Gering bis mittel. Die Wirkung der Kalorienverbrauch Eher niedrig. Ein freier Energiefluss, Übungen wird umso stärker, je länger man übt (ohne der mit Qigong erreicht werden soll, hilft aber indirekt sich zu erschöpfen). Anfänger beginnen mit 5 bis beim Abnehmen, weil er die Organe besser arbeiten 10 Minuten. Die Übungszeit sollte nach und nach auf lässt. Das Immunsystem wird gestärkt, die Lunge kann 35 Minuten bis zu einer Stunde verlängert werden. mehr Sauerstoff aufnehmen und das Blut die Nährstoffe besser verteilen. Zudem sind die Übungen auch für œæ Ausdauerfaktor Eher niedrig, da die Übungen Ältere oder Übergewichtige gut zu bewältigen. langsam und fließend ausgeführt werden. Regelmäßi- Ÿ Glücksfaktor Hoch! Denn die Kombination aus Atem- ges Qigong harmonisiert jedoch die Funktionen von Körper und Geist. Andere positive „Nebenwirkungen“; technik, Bewegung und Meditation ist mehr als reiner gesteigerte Vitalität, Schmerzlinderung, allgemeines Sport. Jede einzelne Übung soll die Gesundheit fördern Wohlbefinden, guter Appetit und erholsamer Schlaf. und das seelische Gleichgewicht stärken. dacia ie sors pans 42|