Rossmann Prospekt – Angebote ab 01.05.2021 bis 31.05.2021 – Seite 85

MEINE GEFÜHLE ist Teil unseres seelischen Selbstschutz- IBT ES BESTIMMTE TYPEN, DI IN F/ an N Ÿ programmes — so wie unser Immunsystem HER DAZU TENDIEREN, „JA“ ZU SAGEN? N Keime abwehrt. Schwer haben es vor allem Menschen, die in == darauf konditioniert wurden, Liebe durch WIE ABER SAGT MAN ERFOLGREICH Gefälligkeit und damit Unterdrückung ih- „NEIN“? Am wichtigsten ist die innere Hal- rer eigenen Wünsche zu erfahren. Diese tung. Sie ist die Basis für ein glaubwürdiges Personen gehen einen steileren Weg hi- „Nein“, das ankommt und respektiert wird — nauf zum Nein-Gipfel als solche, deren Be- pn = Does und Nebenwirkungen deutlich verringert, wie zugspersonen ihr „Nein“ nicht gegen sich EN z.B. das eigene schlechte Gewissen oder un- interpretiert haben, sondern als Ausdruck einer wachsenden Persönlichkeit akzeptie- NEIN ZUM JA! ren konnten. Für viele also ist „Nein“ kein Wort, sondern ein Weg! Autorin Annette Lies zeigt auf humorvolle Art, wie wir uns von elterlichen und gesell- IST ES ABHÄNGIG VOM GESCHLECHT schaftlichen Prägungen sowie DER ALTER, DASS WIR STÄNDIG „JA“ autoaggressiven Erwartungen BZW. „NEIN“ SAGEN? Leider ja - noch! befreien, unser wahres Selbst Männer werden bis heute eher als durch- neu entdecken und die Welt ein bisschen besser machen setzungsstark und souverän wahrgenom- können. Wie? Indem wir uns men, wenn sie „Nein sagen, während wir achtsam abgrenzen und da- Frauen schneller als schwierig, kompliziert mit mehr Kapazität für unser und wenig teamfähig gelten, sobald wir die inneres „Power-Ic haben. eigene Meinung vertreten. Dabei hilft uns „Nein ist meine Superkraft“ tatsächlich das Alter — und damit die Le- von Annette Lies, mug Verlag, Lesetipp 14,99 €. Ab 18. Mai erhältlich! benserfahrung. Für ein „Nein“ benötigen wir außerdem - in einem gesunden Rahmen — Aggressionen. Sie dienen uns dazu, es mit Leben zu füllen! Sind aber in der Erziehung von Mädchen noch immer ungern gesehen. WELCHE ROLLE SPIELT DIE ERZIE- HUNG BEIM NEINSAGEN? Noch wichtiger ist die Frage, welche Rolle „Nein“ sagen in der Erziehung spielt. Denn auch und gerade Kin- der sollten früh lernen dürfen, sich freundlich und bestimmt abzugrenzen - um z. B. auch angenehme Fremd-Reaktionen. Wichtig ist, gefährliche Situationen zu meistern, etwa dass wir dabei authentisch sind. Das bedeutet, nicht mit Fremden mitzugehen oder mit dem Essen aufzuhören, wenn sie satt sind. Damit dass unser eigenes Nein-Gefühl und unsere Nein-Kommunikation nach außen überein- wird die Nein-Achtsamkeit schon bei den stimmen. Und natürlich sollte die Wahrung Jüngsten Normalität. ÜBER DIE eigener Bedürfnisse nie mit der Kränkung an- derer einhergehen, sondern immer sachlich KANN MAN NEINSAGEN LERNEN? AUTORIN und wertschätzend ausgedrückt werden! Na klar! Wir können jederzeit nachreifen. ‚Annette Lies ist Dipl.-Dramatur- Meist jedoch geschieht dies erst im Rah- gin, schreibt Romane, Dreh- und MACHT MAN SICH MIT EINEM „NEIN“ men unserer Eigenverantwortung, auf die ‚Sachbücher. In ihrem Berufs- AUF DAUER DENN NICHT UNBELIEBT? wir im Laufe unseres Lebens durch Lei- und Privatleben hat sie selbst Gegenfrage: Läuftman auf Dauer nicht Gefahr, densdruck oder den Wunsch nach persön- viele Erfahrungen im Nein- bzw. sich im falschen Leben wiederzufinden? Jedes licher Weiterentwicklung gestoßen werden. Nicht-Neinsagen gemacht. 2020 „Nein“ zu anderen ist ein „Ja“ zu uns selbst! entstand mit ihrer Tochter das Sollten wir uns tatsächlich wiederholt in der- STEIGERT MAN DURCH EIN „NEIN“ Kinderbuch „Die Prinzessin SEIN SELBSTBEWUSSTSEIN UND MACHT Nein“, Lies: „Ich freue mich, be- selben Nein-Situation wiederfinden, ist das „Nein“ sogar unser bester Freund. Denn es ES AUF DAUER LLI HT_SOGAR reits Kinder in der Wahrung ihrer Grenzen zu ermutigen! ‚Nein ist zeigtuns, dass hier ein genereller Blick auf Job, LÜCKLICHER? Glücklich macht nicht das Freundschaft, Beziehung oder Finanzen lohnt. meine Superkraft‘ ist die Erwach- Neinsagen, sondern das Gefühl, jederzeit die senenversion - für ein neues Darüber hinaus gehört es zu jeder Nein-Reise Wahl zu haben. Dass wir uns unser selbst Verständnis des Neinsagens.“ dazu, die Gefühle anderer Menschen auszu- bewusst sind, ist Voraussetzung für unsere halten. Denn die Alternative würde bedeuten, „Nein-Kompetenz“, mit der auch Aspekte wie zwar beliebt zu sein, sich selbst aber irgend- Selbstliebe, Selbstwert und Selbstwirksamkeit FOTOS: @vogelwildundandres, mvg Verlag wann nicht mehr zu mögen. einhergehen. SCHÖN FÜR MICH 85